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內容簡介
心靈的負擔消除了,體重自然就輕了!
這本書不是速效的減重書,卻是我們等待已久的奇蹟! ~ 歐普拉
這是你過去減重時,從來沒想過的問題:
你的體重,跟你的心靈狀態有關
透過心靈療癒的過程,可以幫你減重
真正的不復胖,是心靈健康之後自然的結果
如果你覺得減重的問題,是身體重量的問題,那你永遠都不可能減重成功!事實上,你心靈中的壓力、挫敗、空虛……,是導致你體重不斷增加的深層元凶。許多人長期運用食物及惡習來「療癒」挫敗感及負面情緒;結果挫敗感沒有消失,體重卻增加了! 事實上,在這種時候,「不是你的身體需要食物,而是你的心靈需要愛。」作者說。
作者發現,現代人體重過重的問題,只是內在深層空洞的一種反映。因此,真正釜底抽薪的減重方法,是從解決心靈問題下手。於是你應該為自己成立一個「愛的總部」,進行一項前所未有的心靈減重計畫:
首先你要先愛你的身體。你的身體沒有對不起你,是你沒有善待它。
用「愛」而不是「恐懼」來瘦身。
因為你愛自己的身體,自然會採行對它有幫助而不是有傷害的飲食法。
運動並不是你要承受的懲罰,不是為了變瘦要付出的代價,而是你感受到你的身體想要動一動。
從此以後,開始祝福你的身體;而不是像以前一樣咒罵它又胖又醜。
描繪自己最想要的外型,用愛的方法抵達那個夢想。
你做不到,上天可以﹗善用祈禱,援引上天的力量。
作者瑪麗安娜.威廉森是美國知名的心靈療癒先驅,她特別運用了新世紀經典《奇蹟課程》的心法及其他心靈修鍊、療癒的技巧,打造出21堂現代人能輕鬆上手的心靈課程,幫助讀者重現美麗外型,展現心靈力量的奇蹟!
國外暢銷佳績/得獎紀錄
★美國亞馬遜書店心靈勵志類暢銷書
★歐普拉大力推薦並入選為2010「歐普拉最喜歡的東西」之一
★作者瑪麗安娜.威廉森獲選「美國最具影響力的五○人」之一
★國內心靈勵志界名家推薦
作者簡介
瑪麗安娜.威廉森 Marianne Williamson
美國著名心靈導師及暢銷作家,並曾獲美國《新聞週刊》選為美國最具影響力的五○人之一。著有十餘本心靈類書籍,許多都登上《紐約時報》暢銷榜冠軍,其中《發現真愛》(A Return to Love)更經常被列為心靈療癒類的必讀書單。她並且是心靈修練經典《奇蹟課程》的深度研習者及推廣者,開設相關工作坊與課程。而以其在心靈療癒界的影響力及代表性,她也經常受邀上歐普拉,以及賴瑞金等人主持的談話性節目。
她除了寫作與開課之外,也熱中公益性的活動。一九八九年她成立「天使送餐計畫」,為弱勢族群提供送餐服務,並且成立「和平聯盟」推動相關事務。
譯者簡介
吳書榆
台大經濟系、英國倫敦大學經濟所畢業,曾任職於公家機關、軟體業擔任研究、企畫與行銷相關工作,目前為自由文字工作者,譯有《老闆!我死都不願意告訴你這些事》、《金色團隊》、《想生存、先搞定遊戲規則:出社會就該瞭的五角法則》、《黑道商學院》及《下班後的黃金8小時》等書(以上皆由三采文化出版)。
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